|
After doing really bad over 2 weeks and gaining 700 gr for the first time since i started in July i try to get back on track. But i think its also my midlife age i guess. My periods are acting strange, my fybro kicks in awfully and my toiletvisits are letting me down a few days already. Omgh, i hope i can get it under control again.I did the best i can today.
|
1028 kcal
|
Grasa: 22,87g | Prot: 46,98g | Carbh: 131,57g.
Desayuno: milk, jam, rusk. Almuerzo: orange juice, heinz, bread. Cena: mushrooms, mixed vegetables, egg, soup. Pasa Bocas / Otros: milk, coffee, low calorie drink, red wine, water, tea, apple. más...
|
|
2526 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Hee TeDik, eet je wel genoeg? Ik weet niet wat bij jou wel of niet werkt, maar als ik te streng ben voor mezelf dan kan ik alleen maar falen. Ik ben zelf 1.60m en ik heb ongeveer 1200 cal nodig per dag om geen suikerdipjes of honger te krijgen (vijanden voor mijn dieet), en 'de experts' zeggen minimaal 1250. Middel je calorieen over een week ipv elke dag, dan is 1 keer zondigen omdat je uit eten gaat niet zo erg en blijf je gemotiveerd. Wat een luxe dat je voorheen niet op hoefde te letten, heeeeerlijk lijkt me dat :) Succes!
05 oct. 11 por el miembro: celiane
|
Hoi Celiane, Ja ik denk wel dat ik voldoende eet. In elk geval 1300 calorien per dag. Maar door de fybromyalgie heb ik een 2 weken behoorlijk pijn gehad. Ipv pijnstillers koos ik ervoor een wijntje of twee extra te nemen en ja, die calorien hakken erin natuurlijk. En dan, naar ik denk de overgang en slecht toiletbezoek, pffffff Ik laat nu de extra wijntjes bij pijn maar staan en dan toch maar pijnstillers of afzien denk ik.
05 oct. 11 por el miembro: TeDik
|
Oef wat een stress, die pijn! En die menopauze daar hoor ik meer over op de boards hier, dat maakt het niet makkelijker. En wijn is evil, net als chocola. Ik heb zelf ook 1 dag in de week waarop ik mezelf 2 glazen wijn gun en dat tikt enorm aan. Volhouden hoor... (tenzij het niet gezond is natuurlijk). Sterkte!
06 oct. 11 por el miembro: celiane
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|