|
Kör andra veckan med entimmespasset på Slim in 6 "Burn it up"! Har varit tvungen att pausa DVD'n ett par gånger. Nu klarade jag hela passet utan paus, med bara lite fusk på magmuskelövingen.
|
1590 kcal
|
Grasa: 46,29g | Prot: 98,93g | Carbh: 183,81g.
Desayuno: Keso Mini Naturell, Scan Rökt Skinka, ICA Stora Odlade Blåbär, Wasa Husman, Arla Skummetmælk, Eldorado Müsli Frukt, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Almuerzo: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Gullök, Arla Herrgårdsost 28%, Garant Gröna Linser, Ekologiska, Wasa Husman, Eldorado Rapsolja, Eldorado Passerade Tomater, Chilipeppar. Cena: Tomater, Zucchini, Brysselkål (Fryst), Kronfågel Kycklingben. Pasa Bocas / Otros: Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Äpple, Kaffe med Mjölk. más...
|
|
2847 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|