Diario de KerstinInorge, 07 sep. 24

Schande über mein Haupt 🙄
Gestern ETB völlig überschritten - nennen wir es Cheatday
Zum Sport bin ich dann nach 10 Arbeitsstunden auch nicht mehr, weil ich endlich mal wieder was lesen wollte.
Zum Abschluss nen Whisky 🥃
Und Schlaf war auch nur knapp 6h.

Quittung gleich auf der Waage bekommen 🤷🏼‍♀️

Dafür bin ich seit 6.30 Uhr war und gleich eine der Ersten im Fitnessstudio bei Öffnung.

Auf in den Tag 💪

97,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.    Aún para ir: 24,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1529 kcal

Grasa: 58,79g | Prot: 45,87g | Carbh: 167,42g.   Desayuno: Getoastetes Weißbrot, Arla Kaergarden, Grafschafter Goldsaft, Kaffee, Milch 1,5%. Almuerzo: Rührkuchen. Cena: REWE Beste Wahl Stuffed Crust Pizza. Pasa Bocas / Otros: Whisky. más...