|
HAYATIMI DÜZENE KOYMAYA ÇALIŞIYORUM🌿
•{S}Yulaflı krep(3yk yulaf,1 yumurta,1yk yoğurt) içine acuka,domates,salatalık ve çeçil peyniri(40 gr)
•{Ara}nektarin ve soğuk kahve (şekersiz)
•{Akşam} Tavuklu pilav ve ayran( 1 porsiyon) 🍽️
•Temizlik (1 part çamaşır,yemek,süpürme,toz ve balkon yıkadım)🧼
•Market alışverişi yaptım(evde hiç sağlıklı bir şeyler kalmamıştı🥹)
•Cilt bakımı 🧖♀️
++Hz. Muhammed’in Hayatı-Doğumu ve çocukluğu.
++Hz.Muhammed’in Hayatı-Şemal-i Şerif.🕌
•Akşam arkadaşlarımla sanal oyun 🎮🎮
•Yarın namaz kılmaya başlayabiliyorum Allahın izniyle kaza namaz ve oruçları tutarak eksiklerimi tamamlamaya başlıcam çok heyecanlıyım 🤗🤗
|
824 kcal
|
Grasa: 32,27g | Prot: 44,66g | Carbh: 89,86g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Acuka, Salatalık, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almuerzo: Nektarin, Sütlü Kahve. Cena: Ayran, Tavuklu Pilav. más...
|
|