Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2016
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 32,53g | Prot: 81,84g | Carbh: 156,33g.
Desayuno: Plátano, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Dame Maní Maní Untable, CasanCrem CasanCrem Light, Whey Protein, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Soyana Tofu. Almuerzo: Cepita Jugo de Naranja, Bimbo Pan Lacteado, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Cepita Jugo de Naranja, Jandaia Champignones, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada Mixta. Pasa Bocas / Otros: Gentech Whey Protein 7900, Café Cortado, La Serenísima Leche Reducida en Lactosa Multifruta, Manzanas Rojas Deliciosas, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. más...
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1293 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de trial1605
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