Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2024
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 48,09g | Prot: 99,46g | Carbh: 179,33g.
Desayuno: Café (Infusão), Max Titanium L-Glutamina, Giroil Maca Peruana, Growth Supplements Creatina Creapure, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, AdeS Leite de Soja Original, Hortifruti Abacate, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Tomates Cereja, Alface, Brócolis Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Bife de Carne de Vaca. Cena: Maguary Suco de Maçã, Tâmara, Habib's Esfiha de Carne, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: 3 Corações Cappuccino Cookies’N Cream Power Whey . más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rafa_Silva
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