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Wow, 100 gr.... und weiter gehts
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 88,33g | Prot: 118,37g | Carbh: 181,97g.
Desayuno: Banane, Chia-Samen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kaffee mit Milch, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, K-Classic Fruchtmolke Multifrucht, Heidelbeeren. Almuerzo: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Rührei, REWE Frischella Joghurt & Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Aldi Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Ramazzotti Ramazzotti, Bier, Cappuccino. más...
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2906 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Mach weiter! Glaube an dich! Ernährungs Umstellung ist ein absolutes Plus für die Gesundheit.
Mein Tip streiche Raffinade Zucker; schlechte Fette & Kürze tierische Fette drastisch. Mach dir einen Plan von 6 Wochen & halte dich dran. Streiche Gedanken, von wg. Du darfst NICHT!
Sag dir lieber in 6 Wochen darfst du wieder; Doch ist die Zeit ran; frag dich selbst ob du die alte Ernährung noch möchtest und brauchst! Was gibt dir Energie & wobei könntest du schwach werden?!verfasse dies in kurzen lettern
10 feb. 16 por el miembro: Kathy 33
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