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holaa necesito ayuda! ultimamente me cuesta muchooo llegar a mi meta de proteínas... estaba pensando en comprar alguna proteína en polvo para complementar pero nose del tema, cualquiera es buena? que es lo que se debe fijar más uno al comprarla? alguna recomendación? la verdad es que soy super "mañosa" con los sabores y siempre me ha dado cosita comprar una y que no me guste😖 he comprado barras de proteínas y son casi todas malas de sabor a mi gusto😅 las unicas que encuentro buenas son la twentys chocolate fudge, y la protein bite caramel peanuts, asi que si alguien igual es asi de mañoso y encontro una proteina que sea rica igual me ayudaria mucho su recomendación! perdón si me alargue mucho jaja, ojala alguien me pueda ayudar🥲
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2512 kcal
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Grasa: 120,65g | Prot: 70,73g | Carbh: 287,15g.
Desayuno: Nescafé Fina Selección, Azúcar Granulada, Imperial Polvo de Hornear, Biofood Alulosa, Loncoleche Yoghurt Protein, OSO Avena Instantánea, Clara de Huevo, Ambrosoli Ambrosella. Almuerzo: Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Zuko Jugo en Polvo, Pantrucas. Cena: Chef Aceite Maravilla, Palta, Huevo, La Crianza Mortadela Jamonada, Marraqueta sin Miga. Pasa Bocas / Otros: Lucchetti Muibon Flow, Dolce Mondo Naranjas Bañadas en Chocolate. más...
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 Comentarios
en cuanto a sabor las mejores que he probado son las marca Oro Fino (mercado libre). La verdad es que hay haaartas cosas en las que fijarte, pero para comenzar: la proteína whey es la más común, está hecha a base de leche, es fácil de disolver y de tomar. La iso(latada) tiene menos carbohidratos, también es en base a leche, pero más "filtrada". Proteinas veganas hay varias, lo más común es soya, arveja y arroz, todas tienen texturas extrañas jajajsj la de arveja en general es la más balanceada, pero en mi experiencia huele raro. La de arroz tiene un poco más de carbohidratos, la de soya hay mucha gente que la evita por la posibilidad de transgénicos y/o pesticidas, yo la tomo igual porque trae más proteína y la de leche me hace mal. Hay proteínas en base a carne y huevo, pero no las he probado porque son más caras.
18 jul. 24 por el miembro: Xaby~
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en conclusión: si toleras bien la leche, la whey es la más común y barata. Si no, puedes optar por una vegana, pero prepárala con fruta o más agua/leche, porque la textura es grumosa.
18 jul. 24 por el miembro: Xaby~
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19 jul. 24 por el miembro: Pauli_rd
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SHG PRO es la que uso , es vegana y tiene un aminograma bastante completo, la compro en shgstore.com , no tiene sabor y ello me permite lograr fácilmente llegar a mis macros.
30 jul. 24 por el miembro: TíoTuri
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Hola. Simplemente aumenta la ingesta de huevo (entero) y todo tipo de carnes pero no fritas. Son las proteinas mas completas y hay para todos los bolsillos. No gastes tu dinero en barritas ultraprocesadas llenas de quimicos.
31 jul. 24 por el miembro: victorunrun
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