Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2024
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 62,37g | Prot: 154,98g | Carbh: 155,34g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Almuerzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Feijão Verde, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Nectarinas, Blue Dragon Teriyaki Sauce, Milsani Queijo Quark Magro, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Artalmo
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