Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2024
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 73,10g | Prot: 131,45g | Carbh: 156,14g.
Desayuno: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Continente Sopa de Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Pingo Doce Bifana de Porco. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Chocolate Negro 85%, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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