Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2024
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 121,36g | Carbh: 129,37g.
Desayuno: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Nectarinas, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Cena: Nectarinas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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