Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2024
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 89,62g | Prot: 155,32g | Carbh: 124,77g.
Desayuno: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Nectarinas, Hacendado Molho Teriyaki, Milsani Queijo Quark Magro, Continente Salada Camponesa, Frango Assado. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Legumes Salteados, Pingo Doce Panado de Frango. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Chocolate Negro 85%. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Artalmo
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