Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2024
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 58,42g | Prot: 138,20g | Carbh: 146,41g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Feijão Verde, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Continente Creme de Legumes. Cena: Ananás, Mercadona Molho Burger, Mercadona Tabulé Oriental, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Artalmo
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