Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2024
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 79,41g | Prot: 168,35g | Carbh: 121,92g.
Desayuno: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Nectarinas, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Chocolate Negro 85%, Danone YoPRO Straciatella, Broa de Milho, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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