Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Eng.'Mohamed'
Diario
09 jul. 24
Diario de Eng.'Mohamed', 09 jul. 24
Perfil de Eng.'Mohamed'
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
صباح الخير
امبارح التزمت بالكالوري الحمد لله
عدد ساعات نوم 6 ساعات أفضل الحمد لله ♥️
فطار
كوب كركديه ساقع بدون سكر كان بالليل
جبنه قريش 50 جم
كوب لبن بدون سكر+3قطعة كيك صغيره
30 جم حلاوه طحينيه بالمعلقة
مج قهوه ساده بدون سكر في الطريق للشغل♥️
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2024:
1770 kcal
Grasa: 63,54g | Prot: 109,44g | Carbh: 187,19g.
Desayuno:
Yogurt, El Rashidi El Mizan Halawa, Roselle, Cottage Cheese, Turkish Coffee, Milk, Sponge Cake.
Almuerzo:
Animal Fat or Drippings, Buffalo Meat (Cooked, Roasted) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yogurt, Green Peppers , Tomatoes, Cucumber, Macaroni, Turkish Coffee.
más...
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
الفطار 744 بسبب الحلاوه
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
زبادي طبيعي ♥️
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
ماشاءالله عااش
09 jul. 24 por el miembro:
amira el asmer
صباح الخير بالهنا
09 jul. 24 por el miembro:
مودة ...
amira ربنا يخليكي ويقوينا جميعا ملتزم كده بقالي فتره ربنا يسهل وعلي فكرة باكل كل حاجه بس بكميات اقل وبدون عيش معظم الوقت
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
مودة ...صباح الفل الله يهنيكي عاوزين نخس احسن طولنا كده
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
بالف هنا وبالتوفيق 👏👏
09 jul. 24 por el miembro:
Om habiba2020
اه والله يا باشمهندس لسه بقول لنفسي انا بقالى سنه اينعم فى فرق كبير فى الشيب والحركه الحمد لله بس مش ده اللى انا عوزاه فربنا ييسر
09 jul. 24 por el miembro:
مودة ...
اللهم امين يا ام حبيبه
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
ايوه فعلا ياموده ده اللي خلاني انزل تاني ل 1500 كالوري واثبت عليه عاوز بصراحه اخلص مرحلة الدايت دي كفايه عليها كده طولت
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
الغداء 5 معلقة مكرونه 5 قطع بانيه فراخ حجم متوسط 2 فلفل أخضر 2خياره 2 طماطم بعدها زبادي طبيعي ونقفل اليوم كده عشان الكالوري بقت 1770 باقي اليوم هيكون مشروبات بدون سكر ليمون وشاي وقهوه
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
5 معلقة مكرونه 110 5 بانيه حسبتهم 647 طماطم 18 خيار 12 فلفل 20 زبادي 99
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
حاسس ان اخدت 1500 بس بزود شويا في سعرات اللي بسجلها عشان احسس نفسي ان اكلت كل كالوري بتعتي
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
اه يا نانسي
09 jul. 24 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Eng.'Mohamed'
Ver la Historia Completa