Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2024
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 56,09g | Prot: 122,07g | Carbh: 144,58g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Hacendado Queijo Fresco Light, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Creme de Legumes. Cena: Nectarinas, Mercadona Batata Rústica Congelada, Mercadona Tabulé Oriental, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Ehrmann High Protein Double Choc, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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