Diario de skopinskaya_nastya, 01 jul. 24

С прошлой недели стала записывать все съеденное.
Оказалось, в среднем я употребляю в день 2000-2200 калорий, и это при том, что я более менее следила за питанием. Было несколько разочарований, например, в сэндвиче оказалось 540ккал. Несмотря на это, -0,6

---

1669 kcal

Grasa: 62,56g | Prot: 113,15g | Carbh: 174,77g.   Desayuno: Омлет, Креветки, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Капучино. Almuerzo: Icecro Протеиновое Мороженое Банан, Черешня. Cena: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Макфа Спагетти Овсяные Livingood. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Зефир, Капучино. más...