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1° Semana na Busca de vida Saudável .... Low Carb !!!! Falaram que nas 48 horas tem que ser Carboidrato Zero é real ??... Comentem por favor
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1709 kcal
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Grasa: 93,23g | Prot: 168,04g | Carbh: 49,67g.
Desayuno: Leite Integral, Ceratti Lombo Canadense, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Brasileiro Café, Aurora Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almuerzo: Palmito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Picanha sem Gordura, Alcatra, Alface Rúcula, Tomates Cereja, Ovo de Codorna. Cena: Tirolez Requeijão Cremoso, Frimesa Nata, Pimenta Cambuci, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Qualitá Nozes sem Casca, Ruffles Batata Frita, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Obs : Nas primeiras 48 Horas não se pode consumir nenhum Carboidrato ??
08 ene. 16 por el miembro: Carrara Man
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Olha eu sabia que não podia consumir mais que 20g de carboidratos por dia para quem quer perder peso rápido pelo menos nas duas primeira semanas.
08 ene. 16 por el miembro: Gracyzl
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É como a colega disse. 20 gramas de carbo líquido. Acho praticamente impossível zerar carbo e nem deve.
08 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Creio que o melhor é manter todos os tipos de alimentos, apenas modificar as quantidades. Quando a pessoa atingir o peso, ve que pode comer de tudo e ficar bem, sem frustração em relação a seus alimentos preferidos. Assim ela conseguirá manter o peso desejado. Bjs
08 ene. 16 por el miembro: correa bia
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Creio que o melhor é manter todos os tipos de alimentos, apenas modificar as quantidades. Quando a pessoa atingir o peso, ve que pode comer de tudo e ficar bem, sem frustração em relação a seus alimentos preferidos. Assim ela conseguirá manter o peso desejado. Bjs
08 ene. 16 por el miembro: correa bia
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Concordo com vocês !!!! Escutei que deveria zerar carbo e fiquei sem saber o que fazer ..... Obrigado !!
08 ene. 16 por el miembro: Carrara Man
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O doutor Tury me indicou cortar os carbos q eu conseguir e reduzir em 2/3 os q tenho dificuldade na primeira fase. Para q meu corpo depois não sofra a falta q eu senti anteriormente e que me fez voltar a comer carbos e engordar novamente
09 ene. 16 por el miembro: van Collares
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Caso não conheça, procura blog do Dr Souto e tbm o blog Vida Low Carb, vai te esclarecer muita coisa. Procura ler tudo e ouvir pouco, falam muita coisa sem fundamentação.
Boa sorte.
Abç.
09 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Doutor Souto é o máximo mesmo. Na primeira vez q fiz e quando conheci este estilo de vida foi através dele.
10 ene. 16 por el miembro: van Collares
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Muito obrigado .... #parardeescutar .....
11 ene. 16 por el miembro: Carrara Man
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15 dias sem frutas consumindo de 20 a 25 gr de carboidratos liquidos. Se quiser mais informações só chamar. Meu namorado perdeu 60 kg em 1 ano com a low carb. Há 2 semanas iniciei e perdi 5kg!
11 ene. 16 por el miembro: lanagarcia1
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Cortar todo o carbo não corresponderá a uma situação futura de reeducação alimentar. Reduzir, acho excelente. Tenho usado tapioca no lugar do pão e faz um grande efeito pra mim.Go ahead!
12 ene. 16 por el miembro: correa bia
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