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Soooo, die fetten Tage sind vorbei, der Weihnachtsspeck muss weg, und vielleicht noch etwas mehr
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1796 kcal
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Grasa: 69,11g | Prot: 71,48g | Carbh: 227,94g.
Desayuno: Käse, Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Bandnudel Rucola Pfanne. Cena: Käse, Leichter Genuss Geflügelsalat, Käse, Butter, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Blutorange. Pasa Bocas / Otros: After Eight Mint Chocolate Thins, Schwip Schwap Ohne Zucker, Cappuccino. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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