|
8 недель профицита, 2800ккал в среднем. 3 силовых в зале в неделю. Ягодичный мост вырос до 130кг, румынка до 80кг Боялась есть так много, но зря 🙂 Как вам результат?
|
2972 kcal
|
Grasa: 101,37g | Prot: 91,52g | Carbh: 435,63g.
Desayuno: Сарафаново Молоко 1,5%, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена не Требует Варки, Коломенское Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К. Almuerzo: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Хлеб, Компот, Салат Овощной, Ашан Плов с Говядиной. Cena: Каравай Лепёшка Сырная, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Итальянский Хлеб. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kumachok
|