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hayuk balik jalur lagi,pas seminggu mau puasa sampai 2 hari after lebaran,aku makan rakus banget akhirnya bb naik ke 81kg,balik jalur 3 hari ini dah di angka 78 kg,semangat ah biar akhir tahun bisa di angka 60kg
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1356 kcal
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Grasa: 35,54g | Prot: 52,34g | Carbh: 202,89g.
Desayuno: Telur Dadar, Kuah chinese, Sambal Goreng, Ayam Kecap, Bihun Panjang, Top Coffee Gula Aren. Almuerzo: Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bola-bola susu. más...
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 Comentarios
target kita samaa kakk🥹 bb ku juga 78 aaaa semangaatttt!!!!💗💗💗🥰
15 abr. 24 por el miembro: Ayok Sehat Gaisss
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bb sama kak,,tips dietnya donk kaka
pola makan pagi,siang,mlm
15 abr. 24 por el miembro: siciliaratih
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target kita sama kak.. dr 81 skrng.. target 60. semangat yuk kak
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sama bbget.... yuk smangat
15 abr. 24 por el miembro: ckproduk
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Kak, menurut kakak lebih enak mana if atau omad kak, kebetulan bbku sama dengan kakak
15 abr. 24 por el miembro: hallo lilly
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kak lebih enak mana if atau omad
16 abr. 24 por el miembro: hallo lilly
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16 abr. 24 por el miembro: VannyLiem24
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@sicilia aku masih makan masakan rumahan kak. Kalau aku semuanya serba ditimbang
16 abr. 24 por el miembro: VannyLiem24
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16 abr. 24 por el miembro: VannyLiem24
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16 abr. 24 por el miembro: VannyLiem24
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@hallo lily kalau udah biasa dekat coba if 14/10 atau 16/8 jangan langsung imas kalau kuat ya bisa juga ambil seminggu sekali omad
16 abr. 24 por el miembro: VannyLiem24
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Kak btw mau nanya imas atau omad itu apa sih?
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@cims hahaha typo kak maksudnya OMAD itu one meal a day, makan sekali sehari sisanya minum air putih
16 abr. 24 por el miembro: VannyLiem24
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