|
Неприятность заключается в том, что я забила на слежение за питанием (уже давно, недели две как), а еще целую неделю в связи с КД не ходила на тренировки. Сегодня, еле доползя до зала и встав на весы, я поняла, что моя идея сбросить еще два килограмма до нового года потерпела крах: я не только не сбрасываю, но еще и набрала целый килограмм за 20 дней декабря! И это не шутки, это реальная опасность, т.к. нажратый килограмм в зеркале, может, и не отражается, но вот так незаметно я однажды по килограммчику нажрала себе 63-килограммовую тушу (за год, по килошечке в месяц).
Так что Новый год, как ни крути, я уже не смогу встретить в 55 килограммовой фигуре, к моему великому сожалению.
После этого неприятного потрясения я попыталась вспомнить съеденное за день и занести в дневник. Обычно, насколько я сейчас могу вспомнить последние две недели, день у меня начинается хорошо и правильно, со всяких творогов, яиц или кашек, но уже к обеду в моем рационе начинает появляться выпечка или сладкое, а на насильное вталкивание в себя белка на каждый прием пищи я вообще давно забила.
В связи с вышеописанным делаю вывод: не фиксировать каждый кусок, положенный в рот, в пищевом дневнике и не посещать тренировки трижды в неделю равносильно мгновенному возвращению к свисающим по бокам 63 килограммам: вот я закрываю глаза вечером стройной милашкой, а просыпаюсь утром уже гигантской тушей. И моргнуть не успею!
А ведь к концу января я планировала 53!
У меня есть идея хоть как-то восстановить баланс, делая оставшиеся 10 дней до НГ антицеллюльные обертывания, хотя, скорее всего, на весе это никак не скажется, и есть подозрение, что дай бог моя лень и какая-то ужасная зимняя апатия, что даже с кровати утром подниматься не хочется, позволит мне сделать хотя бы половину из намеченного. Еще надо не пропускать зал, как бы ни хотелось. В общем, не знаю, как с собой бороться. Эта ужасная ужасная зима сводит меня с ума!
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1008 kcal
|
Grasa: 29,00g | Prot: 57,31g | Carbh: 133,01g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Сметана, Морковь. Almuerzo: Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сады Придонья Сок Морковь Апельсин Манго, Киндер Шоколад, Банан. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|