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1060 kcal
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Grasa: 39,23g | Prot: 66,21g | Carbh: 106,35g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Calabresa, Rosane Macarrão Parafuso. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 50 minutos. más...
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Peso Histórico de marciabradley
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