Diario de disco2000s, 02 abr. 24

150g de mamão papaia
25g de leite em pó desnatado
6g de semente de chia

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2870 kcal

Grasa: 47,01g | Prot: 280,94g | Carbh: 367,42g.   Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. Almuerzo: Picles, Champignon, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Clara de Ovo, Repolho-Roxo, Swift Músculo Mole Cubos. Cena: Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Taeq Óleo de Coco, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Quaker Farelo de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Alho, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Swift Filezinho de Peito , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Sabor da Terra Semente de Chia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Mamão Papaia, Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Alho, Swift Filezinho de Peito , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Carolina Iogurte Natural Desnatado, Oliveira Doce de Leite , Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Swift Filezinho de Peito , Picles, Taeq Óleo de Coco, Tomates. más...

1948 kcal

Ejercicio: Abdominales - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...