Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2015
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2539 kcal
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Grasa: 130,31g | Prot: 252,10g | Carbh: 88,77g.
Almuerzo: ESN Iso-Whey Hardcore, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Emmentaler. Cena: Milsani Deutsche Markenbutter, Weißkohl, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Pasa Bocas / Otros: ESN Micellar Casein, ESN Iso-Whey Hardcore, Milbona Frische Vollmilch, Kaki. más...
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5288 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Bádminton - 3 horas y 20 minutos, Spinning - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de arambow89
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