Diario de riiyuukim, 29 feb. 24

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kemarin sempet cba IF ditambah ada kegiatan sekolah jadi lumayan agak nurun. tapi buncit dan lemak masih sama, makan juga masih ga teratur baik di nutrisi maupun jadwal

57,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 9,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 febrero 2024:

1336 kcal

Grasa: 64,93g | Prot: 75,46g | Carbh: 117,60g. Cena: Ayam Goreng, Cilok, Kue Lumpur, Kue Sus. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Makan di kalori maintenance aja kk Coba selama 3 bulan dulu Terlalu sering if jg ga bagus sih Tubuh butuh makan sih kk

17 mar. 24 por el miembro: yanuar.rizkie


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