|
ayy hesabim kaybolmus! Hic aktif olamadim :( Gecen surede ip atlamaya basladim, gunluk bes yuz (500) kusure cikiyorum😌 Bugunun akisi o zaman🤩
Kahvalti:
-Menemen ve birazcik cikolata
Ogle yemegi:
-Makarna + mandalina
Aksam:
-Gun biraz agir gecti diye yulaf lapasi ve ispanak yedim.
Aksam sporumu yapip gunu kapatirim
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|