Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2015
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1279 kcal
|
Grasa: 58,62g | Prot: 81,27g | Carbh: 109,12g.
Desayuno: Яшкино Вафли Шоколадные, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Рудь Овощи с Грибами. Almuerzo: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, SPAR Спаржа по-Корейски, Global Village Оливковое Масло, Кинза, Красные Помидоры, Каждый День Творог 5%. Cena: Уксус, SPAR Спаржа по-Корейски, Куриное Филе, Кинза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nabor_simvolov
|