|
Перестала считать калории,но придерживаюсь здорового питания - каши,мясо,овощи,творог. Иногда сладости до 16.00.Результат - незначительная потеря веса.
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 34,91g | Prot: 97,90g | Carbh: 166,24g.
Desayuno: Белый Хлеб, Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Nescafe Cappuccino. Almuerzo: Груши, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе, Гречка с Мясом. Cena: Морковь, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Творог (Обезжиренный), Ратибор Варенье Вишневое. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|