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21 oct. 15
Diario de arambow89, 21 oct. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2015
99,2 kg
Disminuído hasta ahora:
39,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 octubre 2015:
1573 kcal
Grasa: 109,98g | Prot: 144,48g | Carbh: 1,02g.
Desayuno:
Ja! Deutscher Gouda.
Almuerzo:
Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig.
Cena:
Exquisit Entrecôte Vom Jungbullen, Rookhus Räucherlachs.
más...
2521 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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