Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2015
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 75,03g | Prot: 248,42g | Carbh: 111,94g.
Desayuno: Vapza Peito de Frango Desfiado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Yoki Amendoim Doce Pralinê, L-Glutamine, bcaa, nespresso, whey growth, CREATINA, Aveia. Almuerzo: Pão de Mel, Banana Frita, Feijão Tropeiro, Fricassê de Frango, Contra-filé, Maminha, Brócolis, Mangas, Abacaxi. Cena: Filé de Frango Grelhado, Milho, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Maricota Bolinho de Mandioca com Carne. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcus Hipertrofia
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