Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2015
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 48,77g | Prot: 95,15g | Carbh: 194,44g.
Desayuno: Nestlé Fitness Pure Chocolade, Alpro Soya Original. Almuerzo: Groentensoep, Carrefour Discount Filet de York, Rivercote Knäckebröd Volkoren. Cena: Quinoa (Gekookt), Delhaize Wokmix Groentenmengeling, Geroosterde of Gebakken Kip. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Rijstkoeken, Cashewnoten, Honing, Mandarijn. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 3 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julessss90
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