|
За октябрь прогресс нулевой. анализ причин подсказал - после отпуска и склеротерапии сбился режим, снизилась интенсивность тренировок, вернулось пятничное винишко или зажоры. средн. 3000ККАЛ и мало прогулок. Возвращаюсь к 2200КК и noalko
|
2031 kcal
|
Grasa: 65,78g | Prot: 72,99g | Carbh: 284,21g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Окраина Сосиски Сливочные, Хлеб, Яичница. Almuerzo: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Cena: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Салями, Пшеничный Хлеб, Окраина Сосиски Сливочные, Увелка Каша Пшеничная на Воде. más...
|
|
3242 kcal
|
Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IVS_sergey
|