Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2015
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 40,12g | Prot: 52,16g | Carbh: 197,35g.
Desayuno: Nestlé Fitness Pure Chocolade, Alpro Soya Original. Almuerzo: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Boni Mediterane Groentenmix, Tomatensaus, Delhaize Bio Quinoa, Rundergehakt. Cena: Zoete Aardappel, Omelet of Roerei met Kaas. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Honing, Passievrucht, Zespri Kiwi Gold, Cashewnoten, Rijstkoeken. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julessss90
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