Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2023
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2532 kcal
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Grasa: 91,90g | Prot: 181,59g | Carbh: 208,30g.
Desayuno: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Almuerzo: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Ananás, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Milsani Queijo Quark Magro, Bife de Carne de Vaca. Cena: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Continente + Proteína Baunilha, Queijo Fresco, Continente Queijo Chèvre, Pão de Mistura, Gin Tónico, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato , Mercadona Chocolate Negro 85%. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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