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25 oct. 23
Diario de Strongwoman32, 25 oct. 23
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On your plate you should have 1/2 lean protein and 1/4 carbs and 1/4 fiber and at least 60 grams of a fat a day to have strength to lift 5x a week!
Don’t cut out good groups like I did, now that I eat all the food groups I’m stronger than ever!
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, 25 octubre 2023:
1924 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
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