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24 oct. 23
Diario de Farbiczeek, 24 oct. 23
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Jeszcze 3 dni i masa ♥️
77 kg
Disminuído hasta ahora:
14,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2023:
2048 kcal
Grasa: 33,85g | Prot: 218,06g | Carbh: 213,43g.
Desayuno:
Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Piątnica Mleko bez Laktozy, Biedronka Jabłko, One Day More Protein Porridge Apple Cinamon, Vitanella Peanut Butter Crunchy, Pilos High Protein Serek Malinowy, Biedronka Mąka , Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym.
Almuerzo:
Mlekovita SBA Protein Milk Shake Chocolate, Lidl Protein Bar.
Cena:
Asia Style Makaron Udon, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Knorr Fix do Potraw Chińskich.
Pasa Bocas / Otros:
Lidl Protein Bar, Dzik Wafle Kukurydziane Serowe.
más...
4391 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
to sa te chwile dla ktorych warto zyc ;D
25 oct. 23 por el miembro:
ar4wnn
to sa te chwile dla ktorych warto zyc ;D
25 oct. 23 por el miembro:
ar4wnn
to sa te chwile dla ktorych warto zyc ;D
25 oct. 23 por el miembro:
ar4wnn
ups, nie mialo byc spamu, cos sie scielo
25 oct. 23 por el miembro:
ar4wnn
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