|
Ouchhh.. zomaar een paar weken niet opletten, dan krijgen we dus dit resultaat. Vanaf vandaag is het weer gedaan met overmatig snacken en ongezonde maaltijden. Keuzes voor de gezondere maaltijden maken en af en toe genieten van de lekkere snack.
De vakantie is voorbij, dus ook vandaag weer starten met sporten onder begeleiding van de fysiotherapeut, hopelijk gaat dat goed en lekker!
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
365 kcal
|
Grasa: 6,56g | Prot: 27,15g | Carbh: 53,15g.
Desayuno: Chiazaad, Bieten, AH Magere Franse Kwark, Alpro Soya Vanille, Body & Fit Whey Perfection, Banaan. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|