Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2023
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 47,70g | Prot: 114,73g | Carbh: 70,73g.
Almuerzo: Kölln Kernige Haferflocken, LaVita Saftkonzentrat, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schwälbchen Quark 0,2%. Cena: Wiesn Schmankerl Sauerkraut Bayerische Art, Fit Taste Rinderbraten mit Brokkoli, Seeberger Sonnenblumenkerne, Nordsee Gemischter Salat, Desira Joghurt nach Griechischer Art. más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,2 kg a la Semana
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