Diario de Tanyussita, 14 ago. 15

Попробуйте отказываться от чего то одного, а не от всего сразу. Мне так очень помогло. Допустим, отказываетесь от сахара в чае и кофе, а мучное пока оставляете. Через 3 недели, примерно за такое время формируется привычка, отказываетесь от мучного и т.д. От всего сразу это насилие, и потом срыв обеспечен.  

А крупы в чем провинились? 

от всего сразу точно не стоит) крупы нужны хоть раз в день (летом вполне ок). а зимой и почаще хорошо их есть) это как раз то, от чего проблематично растолстеть))) 

После диеты это не сложно. Хочется немного сладкого, но не сильно. Я давно привыкла себя ограничивать в чем-то. 

можно попробовать сахарозаменитель (я заменила-очень удобно даже носить с собой) 

Не это вообще не для меня вкус газированый