Diario de JooJyliaJoo, 07 ago. 15

Мы с понедельника с одним инста-блоггером начинаем месячный марафон - хотите с нами? 

ShalaevaYu, прикольно, где палить можно ваш марафон?) 

Хочу, очень хочу!!! Расскажите как, где и что ☺ 

JooJyliaJoo, предыстория: в инстаграмме есть один из самых моих любимых блогов по пп и зожу @healthkitchen (найдите, если есть инста). Девушку зовут Люба, живет сейчас в Канаде. Она решила со следующей недели начать детокс + жиросжигание на месяц. Так как я что-то капец как расслабилась в последнее время, напросилась к ней в компаньоны, она согласилась. Как итог: с понедельника у нам мини-марафон на двоих. Никаких супер-правил и требований нет, просто питаемся чисто (без всяких читмилов, вкусняшек и т.д.), строгое чистое питание + тренировки по графику. Отчеты мы с ней не проговаривали особо, но думаю, фотка в инсте с отчетом по еде и спорту - самое то)) Вот как-то так. Лично для меня такие марафоны - это отличная поддержка и контроль, можете попробовать, если хотите) Вместе веселей) 

а под детоксом что понимается? 

Looopyowl, у Любы своя программа детокса, можете прочитать на странице) (это была короткая #рекламная пауза) Я остановлюсь только на жиросжигании, так как детокс для меня пока не очень понятен и приятен. 

За месяц ничего хорошего не произойдёт. Пустозвонство это. Даже вджобывая на УД первые результаты появились только через 2 месяца. 

Не уверена, она ли это.https://i.instagram.com/healthkitchen/ Там особо ничего про детокс не написано и девушка, судя по всему живёт в Лос-Анжелесе. 

Falll, пардон) @health_kitchen_ru - вот это Люба) 

Спасибо) 

Coupe De Grace, я просто тактично промолчу, потому что спорить нет сил) 

Coupe De Grace, а хотя не буду молчать) Цель сего марафона на месяц - обрести привычку правильно и чисто питаться. Изменение во внешности - это такой подарок с бантиком в конце. Естественно мы все понимаем и принимаем, что для похудения нужно гораздо больше времени чем месяц, но вот изменить привычки можно за это время, пусть и не все, но некоторые точно. Потом лично я для себя сейчас ставлю задачу - изменить своё пищевое поведение, полюбить рациональное питание, а и разлюбить стандартные обжираловки с надеждой, что "вот этот бургер последний - а завтра на диету". Потому как знаете, на мой взгляд танцы с бубном на УД - это скорее вещь для проф спортсменов и для обычных людей крайне мало подходит. Согласитесь, 8 циклов УД - это предел. А после 8 недель что? Обрадовались своему премм/ногам/жопе и понеслась душа в рай? Я согласна, если у вас уже сформированы правильные пищевые привычки, то может. на добивание вам и нужно УД, но вот в начале пути - это совершенно точно не выход. На этом все. 

премм=прессу) 

вообще это хорошо, когда есть напарник. Удачи!  

Интересно, за последние две недели я уже столько всего увидела про УД, что мне кажется это волшебным действом. Ну да пофиг, не о том. Я тут встряла по поводу мотивации. А она вам точно нужна? Ну вот мотивация - это некий пинок извне, который с вероятностью N % сможет вам помочь. Покопайте у себя в голове есть ли что-то такое, что вы бы принципиально долго делали, но при этом с пользой для здоровья, а там недалеко и до похудения? Я, как типичный математик-рационалист-бугалтер-аналитик очень люблю цифры. Мне прямо доставляет неописуемое удовольствие подбивать свой рацион под заданный режим, а еще я веду статистику посещаемости зала. То есть, даже если мне бывает особенно лень или вообще невмоготу, меня останавливает цифра в ФС или на сайте BTWB, где я веду тренировочный дневник. Может вы любите красивые фотографии и, в таком случае, Инста с этим мини-челленджом вам помогут. 

Разобью на два коммента, а то неудобоваримо читать: То есть к чему я это. Не гонитесь вы за картинками, за "я стопудово похудею на стотысячпяцоткг", "все худые, а я нет" и так далее. Сделайте ЗОЖ, ПП, диету, да назовите как угодно своим хобби. Дурацкий пример, но те же анорексички/булимички тоже возводят определенный режим в культ. Такого конечно не надо делать, но взять на вооружение, что режим это просто приятное дополнение к образу жизни, можно 

Оно в конце концов затягивает. Даже УД вон сколько народу покорило, несмотря на то, что это сущее-сущее извращение. Я сейчас так говорю, но начни я УД, опять таки цифры приковали бы меня и я бы дошла до конца.)) Если не готовы - не пробуйте. Если готовы к первым шагам - смело и с гордо поднятой головой делайте. А то пока будете искать эту самую гребаную мотивацию, вы не то, что голову не поднимите, но так и просидите в уголочке, тихо плача в салфетку, что все не так и все не то. 

Kiorum, рада, что разговоры про УД не только мне мозолят глаза)) 

я прост вот к этому http://goo.gl/vVcLKf и этому http://goo.gl/zirv4L (скорее всего похожи). у меня подружаха одна есть, тоже адепт "детокса", выложила ща фото в купальнике с моря, хочется плакать. взять, обнять, накормить белком и подкачать обвислую жопку 

Looopyowl, а нет, Люба (про чей профиль я написала) очень здраво мыслящий человек и у неё все прокачано, где нужно (собственно на редких фото её самой в инсте это видно), её совершенно точно не назовёшь skinny-fat)