Diario de Eng.'Mohamed', 07 ago. 23

Perfil de Eng.'Mohamed' | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

*Good morning🌷💪
- 6/8 Report ✍️1615 < 1800 Total Calories 👌

- 7/8 Today before work :-
-1 Hour Home Work Out.
-Breakfast 291 Calories+Coffee Without Sugar.☕♥️

1-Weight Loss - Goal completed.🎉
2-Maintain my current weight - Current Goal.🏃
3-Home Workout Challenge -Current Goal.🏋️🤸🧘🏊

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2023:

1559 kcal

Grasa: 68,05g | Prot: 88,07g | Carbh: 232,82g. Desayuno: Egg بيض مقلي, ساده قهوة. Almuerzo: مزارع دينا لبن شوكولاتة, Labanita زبادي فراولة , زبادي سارة زبادي. Cena: بخيره لبن, عنب عنب, جوز الهند المبشور جوز الهند المبشور, شوفان, زبيب زبيب. Pasa Bocas / Otros: ليبتون Lipton شاي (باكت). más...

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

صباح الخير عاااش💪

06 ago. 23 por el miembro: مـْـْْـْكُـُة

ملاحظات الرياضه صباحا فعلا بتفرق بتفك جسمك وتخليك نشيط اكثر صباحكم رايق

06 ago. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

صباح الفل يامكة صباح النشاط والفطار الصحي ادتها 3بيضه علي الصبح اهو عشان العضلات تطلع علي طول🤣🤣🤣🤸🎉

06 ago. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

بالف هنا

06 ago. 23 por el miembro: مـْـْْـْكُـُة

البروتين اجمد حاجة

06 ago. 23 por el miembro: مـْـْْـْكُـُة

فرومه كرستيانو

06 ago. 23 por el miembro: مـْـْْـْكُـُة

شوفان وموز

06 ago. 23 por el miembro: مـْـْْـْكُـُة

صباح الخير ماشاء الله نشاط وهمة عالية برافو

06 ago. 23 por el miembro: مودة ...

🧘🧘😂هدفي فورمة كريستيانو وصلاح بس ده هدف طويل المدي والاجل وكل حاجه🤣 انا بحب الشوفان باللبن جدا الصبح بنوع شويا فطار بيض وكده وشويا بيكون شوفان وعلي فكرة في شوفان بالفواكه المجففه كمان جاهز