Diario de IVS_sergey, 01 ago. 23

Посмотрел вчерашний почти рекордный день: 1300ККАЛ на пшеничной каше, салатах и в качестве белков поел творог, а не традиционное мясо. пропорции БЖУ почти идеальны (на 3% перебрал жиров, недоел белков), был сыт весь день и всего лишь 1300ККАЛ.

---

2125 kcal

Grasa: 97,77g | Prot: 84,86g | Carbh: 216,76g.   Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Окраина Сосиски Сливочные, Ярче Булочка Пшеничная, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Almuerzo: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Cena: Barilla Макароны, Мираторг Котлета по-Киевски. Pasa Bocas / Otros: Lipton Ice Tea Персик, ВкусВилл Сыр Джил. más...