|
salak, leci, mangga dan strawberry.. segini banyak ga ada 130 kkal, udah sehat bonus langsing
|
1141 kcal
|
Grasa: 21,43g | Prot: 99,37g | Carbh: 143,57g.
Desayuno: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Almuerzo: Jeruk, Stroberi, Leci, Mangga Muda, Salak. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Silver Queen Coklat, Wafer Coklat. más...
|
|
 Comentarios
kalori kecil tp gula'Ny yg tinggi
11 jul. 23 por el miembro: azkaoley
|
11 jul. 23 por el miembro: dhavidgasan863
|
Buah memang tinggi kandungan serat dan vitamin dengan kalori yang rendah. Meski begitu, buah mengandung gula yaitu glukosa dan fruktosa. Itulah kenapa dhavidgasan863 menyebutnya dengan hidden sugar dan azkaoley mengatakan gulanya tinggi. Leci memiliki kandungan Glikemik Indeks (GI) 70% sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Jika kita banyak mengkonsumsi GI tinggi maka kita akan mengalami sugar craving. Itulah sebabnya kita terus-menerus merasa ingin makan. Selain itu, meski buah mangga memiliki GI yang rendah, tetapi mangga mengandung fruktosa yang tinggi. Fruktosa hanya bisa diproses di organ hati secara terbatas (100 gram perhari). Jadi kita perlu mengkonsumsi buah dengan porsi yang cukup dengan menyeimbangkan kebutuhan gizi lainnya. Salam sehat
11 jul. 23 por el miembro: tzura
|
Tzura kuliat komen di setiap postingan orang2..
11 jul. 23 por el miembro: kelinci77
|
12 jul. 23 por el miembro: NoyNoy_
|
12 jul. 23 por el miembro: emmajeferson
|
azkaoley : iya kak benar, yg penting ga berlebihan aja sih
12 jul. 23 por el miembro: bluemoma
|
dhavid : iya kak, yg penting ga berlebihan aja sih kak
12 jul. 23 por el miembro: bluemoma
|
12 jul. 23 por el miembro: dhavidgasan863
|
tzura : makasih kak infonya tp semenjak saya sakit saraf comfort food saya memang buah dan sayur kak karena saran dokter waktu itu juga merasakan sendiri pas rehabilitasi pemulihan kerasa banget efek baiknya di tubuh, baru 1 tahun ini saya bs makan bebas ga dominan buah dan sayur
12 jul. 23 por el miembro: bluemoma
|
noy noy : iya kak, yg penting ga berlebihan aja sih kak
12 jul. 23 por el miembro: bluemoma
|
12 jul. 23 por el miembro: bluemoma
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bluemoma
|