|
КБЖУ 555/41/24/40 Хлеб, авокадо, яйца За кадром порция протеина, некрасивый кусочек творожной запеканки из вкусвилла и американо 🤪
|
1448 kcal
|
Grasa: 50,69g | Prot: 76,87g | Carbh: 172,63g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, ВкусВилл Запеканка Творожная с Рикоттой, Bombbar Whey Protein Chocolate. Almuerzo: ВкусВилл Пломбир Шоколадный с Арахисом, Bombbar Slim Ананас-Вишня, Мясновъ Напиток на Травах Витан-3. Cena: ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой, Черешня. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Пирожок с Капустой. más...
|
|
 Comentarios
LagutovaMura а почему вы решили, что автору нужны 100 гр гречки и протеиновый батончик??? Или вы это для себя написали... Поражают такие комменты, конечно
05 jul. 23 por el miembro: sonyarouz
|
05 jul. 23 por el miembro: sonyarouz
|
Если выставляем тарелку , то либо она понравится либо нет.
05 jul. 23 por el miembro: LagutovaMura
|
Ого, вы даже правила придумали, ничего себе) Ну всё, не буду вас расстраивать, а то совсем разнервничались) Всё таки быть тарелочным собкором нелегко
05 jul. 23 por el miembro: sonyarouz
|
Беседуй сама с собой, девочка, и кушай тортики
05 jul. 23 por el miembro: LagutovaMura
|
Да-да, конечно! Не буду мешать вам проверять наличие гречки и батончиков в тарелках- у вас на ФС работы пруд пруди( Не сердитесь только
05 jul. 23 por el miembro: sonyarouz
|
Здравствуйте, а можно узнать как рассчитали своё КБЖУ?
05 jul. 23 por el miembro: МарияФан
|
повеселили некрасивым кусочком запеканки)) мои любимые бутеры на завтрак едите. только я "поджариваю" яица в сковородке с водой. мне кажется, так вкуснее.
05 jul. 23 por el miembro: Reichel11
|
Reichel11, завтра пожарю тогда 👌спасибо за наводку ☺️
05 jul. 23 por el miembro: Ar4.ilona
|
МарияФан, углеводы стараюсь есть до 2,5г/кг, жиры минимум 1г/кг, белок стремлюсь к 2-2,5г/кг
Что бы узнать калораж считаете по формулам выше и далее углеводы *4=калории из углеводов, жиры *9=калории из жиров, белки *4=калории из белков. Все калории складываем и получается суточная калорийность.
05 jul. 23 por el miembro: Ar4.ilona
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ar4.ilona
|