Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2023
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 55,39g | Prot: 136,43g | Carbh: 197,24g.
Desayuno: Maçã, Banana Nanica, Black Skull Whey 100% HD, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado. Almuerzo: Pronto Light Couve Refogada, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Mandioca Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Cena: Sardinhas em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Ana Maria Bolo Baunilha, Hortifruti Mandioca Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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