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Viikon eväät valmiina - lounas ja välipala. Kurinalainen diettiinlähtö ainakin hoidettu mallikkaasti :) makaroonilaatikko 450kcal ja flatbreadrulla 200.
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1930 kcal
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Grasa: 54,41g | Prot: 180,22g | Carbh: 177,72g.
Antes del Desayuno: Rasvaton Maito, Kahvi, Rasvaton Maito, Kahvi. Desayuno: Rasvaton Maito, Kahvi, Rasvaton Maito, Kahvi, Vadelmakeitto Sokeriton, Kaurapuuro. Almuerzo: Koskikylän Lihaperunasoselaatikko. Merienda: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Antes de la Cena: Star Nutrition Ultimate Recovery Complex. Cena: Kanan Paistileike, Villen Adzika, Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Light, Jasmiini Riisi, Peruna, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sinappi, Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Parempi Nauta Jauheliha 10%, Makaroni, Sipulit, Lihaliemi, Kananmuna. Después de la Cena: Supermass Nutrition Good Night . más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 7 minutos, Pilates - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 33 minutos, perusaineenvahdunta - 1 minuto, Samsung Health - 21 horas y 52 minutos. más...
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 Comentarios
11 jun. 23 por el miembro: molinaclaudio.m
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13 jun. 23 por el miembro: Hanne.Rydell
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No nyt on suunnitelmallisuutta 👌😊
13 jun. 23 por el miembro: annu.kuusela
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Nyt alko kiinnostaa tuo flatbread-rulla. Olisko siihen reseptiä vinkata?
15 jun. 23 por el miembro: Salmean
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Tota suunnitelmallisuutta tavoitellen..!
16 jun. 23 por el miembro: Elämä: osa 2
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17 jun. 23 por el miembro: outsanderi
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