|
Завтра выхожу на работу после больничного. Сделала заготовки на завтраки, буду брать и их с собой и завтракать на работе, потому что выезжаю очень рано утром)
Чувствую лёгкое волнение перед рабочими буднями, работа сидячая, кушать хочется чаще и больше, чем дома, вероятно, со скуки)
У нас в коллективе есть общий «сладкий шкафчик», вот бы не лезть туда кусочничать))
На днях в ленте увидела у кого-то практику перемалывать овсяные хлопья впрок для быстрого приготовления овсяноблинов, взяла в оборот, перемолола килограмм овсянки в муку, чтобы уже с этим не заморачиваться, и блинов, кстати, уже напекла на пару дней вперёд)
|
2462 kcal
|
Grasa: 113,53g | Prot: 118,96g | Carbh: 251,14g.
Desayuno: Сырники, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Almuerzo: Картошка Вареная, Помидоры, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Куриные биточки, Сельдерей, Пятерочка Лук Репчатый, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Cena: Черешня, Абрикос, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...
|
|
3370 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
|