Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
juli_tender
Diario
Diario de juli_tender
Perfil de juli_tender
|
Historial de Peso
1 a 5 de 21
Página:
1
2
3
4
5
Siguiente
02 julio 2023
Сегодня подвела промежуточный итог первого месяца моего личного челленджа. Запланировано было -5кг, исполнено -5кг 👏🏻
Иду по плану, при том, что отклонений от рациона за этот месяц было, откровенно говоря, крайне много 🙈 а вторую половину месяца я вообще перестала считать калории!
Зато я купила абонемент на танцы! Первая тренировка мне очень понравилась, а сегодня я решила попробовать другое направление, пришла на тренировку и…ушла через 20 минут 😁 вообще не моё направление… слишком быстрый ритм для меня, я не успевала повторять, а главное, запоминать движения. Жалко потраченной тренировки из абонемента, но зато теперь я знаю, что точно мне не подходит 😁
В этом месяце не буду считать калории, из активности - танцевальные тренировки. План такой же: -5 кг)
Agregar Comentario
21 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
133,1 kg
5,3 kg
34,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
16 junio 2023
Вчера первый раз сама солила рыбку, очень вкусная получилась, и это намного проще, чем я думала) сегодня весь день ем только её, другого ничего не хочется 🤪
(1 comentario)
11 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
133,6 kg
4,8 kg
35,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
08 junio 2023
⬇️ И знаете, что я чувствую в моменты, когда меня внезапно посещают подобные мысли? Я радуюсь. И чувствую себя счастливой, потому что сейчас я могу оспорить эти пп-мысли в своей голове. Что моё мышление больше не является рабом диетической индустрии. Да, за плечами есть определённый опыт, и его никуда не денешь, он накладывает определённый отпечаток на то, как я вижу ситуацию сейчас. Но в целом, динамика меня очень радует.
Вторая крайность - страх недобрать калории, переживаю, что сегодня не доем, а завтра организм запросит втрое больше и я буду сметать все на своём пути в поисках еды))
Я и эту ситуацию стараюсь отпустить) задаю себе вопрос: «ты сыта, ты наелась этим количеством еды?», если ответ положительный, со спокойной душой переключаюсь на текущие дела и стараюсь прислушиваться к своему организму, а не поклоняться цифрам в приложении до трясучки)
Такие выводы на сегодня 🧡
Agregar Comentario
Peso Histórico de juli_tender
Ver la Historia Completa