|
53.75
52 дня план по шагам, 44 дня план по калориям.
Всё ещё вижу цифру 53, так что всё ещё очень довольна.
Вчера напекла гору сырников, очень вкусно! С каждым разом всё лучше и лучше получается.)
Ещё 6 дней и буду повышать калорийность, очень этого жду, конечно, это будет очень медленный процесс, но всё равно.
Не могу перестать восхищаться спортом и как он меняет тело. Я сейчас выгляжу стройнее и гармоничнее, чем год назад в этом же весе, когда я была просто скелетом, облепленным жиром. Боже, я так ненавидела спорт всю жизнь. Перспектива регулярно заниматься ВСЮ ЖИЗНЬ, ужасно меня тяготила. Я думала «ладно, буду скиннифэт и просто постараюсь скинуть ещё больше, чтобы было побольше скинни и поменьше фэт». Хоспаде, как же жизнь поменялась. Я больше не мечтаю весить 48 кг. Не то чтобы рпп прям совсем исчезло, такие штуки не исчезают, но я определенно больше не чувствую себя непропорциональной жирухой. Я явно не анорексичная худышка, как те, на кого я смотрела всю юность, но теперь я вижу преимущества в этой вот здоровой комплекции.
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 59,99g | Prot: 75,77g | Carbh: 170,97g.
Desayuno: Безе, Сырники, Кофе в домашних чашках. Almuerzo: Шаурма дома, Сырники. Cena: Adazu חטיפי תפוח אדמה בטעם שמיר, Безе, Сырники. Pasa Bocas / Otros: Сырники. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|